В блоге PaleoDiet.ru публикуются переводы лучших статей о здоровье и фитнесе из англоязычных блогов, посвященных теме paleo (палео) питания.
«Палео» диета – это плод коллективного разума, да и вообще довольно широкое понятие, которое каждый интерпретирует по-своему. Вы тоже, скорее всего, остановитесь на какой-то своей версии.  Поэтому не удивляйтесь, если статьи иногда будут слегка противоречить друг другу. Рассматривайте их как пищу для размышлений и экспериментов. Но ни в коем случае не как истину в последней инстанции.
Не только мы не знаем всего, но и сами авторы, которых мы переводим не знают всего. Более того, в некоторых из их выводов могут быть ошибки, их мнения могут со временем меняться. Возможно, что какие-то выводы автор уже скорректировал или уточнил с момента публикации. Поэтому лучший способ получить самую актуальную информацию – это, конечно же, читать первоисточник. И в случае вопросов, адресовать их самому автору. А ещё лучше экспериментировать самостоятельно и судить по собственному здоровью и состоянию так как все мы индивидуальны. То что сработало для одного, может не сработать для другого.

Лучшие посты

Если вы впервые зашли на PaleoDiet.ru, рекомендуем начать с этих постов:

Если у вас есть только полминуты, чтобы уловить суть «палео» питания, то специально для вас:

А дальше чуть подробнее.

«9 Шагов к Идеальному Здоровью» Криса Крессера:

  1. Не Ешьте Токсины.
  2. Питайте Свой Организм.
  3. Ешьте Натуральные Продукты.
  4. Правильно Подбирайте Пищевые Добавки.
  5. Исцелите Свой Кишечник.
  6. Возьмите Стресс под Контроль.
  7. Живите в Ритме Предков.
  8. Наслаждайтесь Сном.
  9. Учитесь Получать Удовольствие от Жизни.

 

«Полные руководства» Марка Сиссона:

  1. Полное руководство по палео (первобытному) плану питания
  2. Полное руководство по жирам
  3. Полное руководство по сахару
  4. Полное руководство по инсулину, сахару в крови и диабету второго типа
  5. Полное руководство к традиционному приготовлению и сохранению пищи

А также:

Наш проект совсем молодой. Поэтому нам очень нужна помощь в его популяризации. Если информация оказалась полезной для вас, пожалуйста расскажите о сайте друзьям или поделитесь им через социальные сети. Заранее большое спасибо!

Рассказать друзьям?