питание

9 Шагов к Идеальному Здоровью – №2: Обеспечьте Организм Питательными Веществами

Первоисточник: 9 Steps to Perfect Health – #2: Nourish Your Body. Описывая Шаг №1 к Идеальному Здоровью, мы говорили о том, какие продукты не стоит есть. В этой статье поговорим об обратном – какие продукты полезны. Большинство пищевых калорий поступают из белков, углеводов и жиров. Они относятся к макроэлементам. В продуктах питания также содержится множество других питательных […] Read More

9 Шагов к Идеальному Здоровью – №3: Ешьте Натуральные Продукты

Первоисточник: 9 Steps to Perfect Health – #3: Eat Real Food. В первой статье из этой серии мы говорили о негативном воздействии 4 распространенных пищевых токсинов: пшеницы, промышленных растительных масел, фруктозы и обработанной сои. Во второй статье мы обсуждали, какие жиры, углеводы и белки являются лучшим источником энергии для организма. В этой статье мы поговорим […] Read More

9 Шагов к Идеальному Здоровью – №4: Правильно Подбирайте Пищевые Добавки

Первоисточник: 9 Steps to Perfect Health – #4: Supplement Wisely   В первых трех статьях об идеальном здоровье мы обсуждали, какие продукты стоит есть, а каких стоит избегать. В этой статье мы поговорим о том, когда уместно питать свой организм и как это правильно делать. Нам предстоит рассмотреть много материала, поэтому сделайте себе чашечку чая и […] Read More