ресурсы

Рекомендуемые книги (на английском)

The Paleo Solution: The Original Human Diet Perfect Health Diet: Four Steps to Renewed Health, Youthful Vitality, and Long Life Good Calories, Bad Calories: Fats, Carbs, and the Controversial Science of Diet and Health (Vintage) The 4-Hour Body: An Uncommon Guide to Rapid Fat-Loss, Incredible Sex, and Becoming Superhuman The Primal Blueprint: Reprogram your genes […] Read More

Основные принципы и англоязычные ресурсы по paleo & primal питанию

Текст взят из блога 21cent.ru:   Ближе к делу. В целом система постоянно эволюционирует, но основные принципы вряд ли поменяются. На данный момент, из прочитанного мной следует примерно следующее:   Основные принципы Не ешьте «неолитическую» еду: всё, что было произведено индустриально и изобретено сравнительно недавно обычно крайне вредно для здоровья и, строго говоря, вообще не […] Read More

Принципы палео диеты

Принципы палео диеты (написаны Diana Hsieh) «Палеотический» подход к здоровью использует историю эволюции homo sapiens в сочетании с лучшими исследованиями современной науки и представляет собой систему диеты, фитнеса, медицины и пищевых добавок. Суть «палео» в диете: она исключает зерновые, сахар, современные растительные масла в пользу высококачественному мяса, рыбы и овощей. Принципы ниже раскрывают подход более […] Read More